Yogan ger mig den styrka och utökade plats i kroppen som jag behöver och dessutom frigörs livsenergi helt av sig själv! Det vill jag gärna dela med mig av till andra.

Vi värmer upp med solhälsningar och börjar sedan Kundalini övningar med dagens fokus, det kan vara matsmältningen, njurarna mm. 

Övningarna kombineras med andningsövningar vilket gör att du syresätter kroppen maximalt samtidigt som lugn och ro systemet aktiveras. En underbar känsla sprider sig i kroppen! 

Vi avslutar med Yoga Nidra.

Vi värmer upp med dynamiska asanas och avslutar med Yin yoga där positionerna hålls i längre tid och avslappning.